Vai esat pievērsis/usi uzmanību savai elpošanai?
domāju, ka ikdienā elpoju pareizi
nekad par to neesmu domājis/usi
Mentālā veselība, it īpaši bērnu un pusaudžu, šobrīd ir ļoti aktuāls temats. Sarunā ar Bērnu slimnīcas fonda vadītāju un Pusaudžu resursu centra (PRC) valdes priekšsēdētāju Lieni Dambiņu parunājām par galvenajām aktualitātēm un problēmām, kā arī, kā tikt galā ar apkārt notiekošo.
Pēdējā laika notikumi pasaulē ir ieviesuši zināmu baiļu un drūmuma sajūtu. Lai arī brīžiem šķiet, ka priecāties šādos apstākļos, kad pasaulē valda nemiers un pārņem iekšējas skumjas, nav iespējams, tomēr rast līdzsvaru savās emocijās ir ārkārtīgi svarīgi. Kā saglabāt un radīt prieku sev apkārt, stāsta “Dopamine Splash” idejas autore un realizētāja Aya Bluesman.
Kas ir autentiskā brīvība? Kāpēc tik svarīgi ir nepazaudēt “bērnu sevī” un zinātkāri? Kā sasniegt autentiskas brīvības stāvokli un sajūtu? Stāsta viscerālais terapeits Artūrs Ķirps.
Elpošana kā pašizziņas un radošuma instruments! 3.-5. jūnijs, 2022. Mazirbe.
Apziņu paplašinoša, intuīciju un radošumu atmodinoša pieredze elpošanas un veselības trenera Māra Žundas vadībā. Meistardarbnīcu organizē biedrība “Veselīga Latvija” sadarbībā ar “Rūdīšanās skolu” un mākslas portālu Arterritory.com
“Veselīga Latvija” aicināja uz sarunu tiešsaistes konferences "STOP STRESS" līdzorganizatorus ārsti-kosmetaloģi, Panacea Pro klīnikas vadītāju un veselības kouču Ludmilu Stavro-Freibergu un biohakeri, “Wim Hof” elpošanas metodes sertificēto treneri Māri Žundu.
Stress ir mūsdienu realitāte, izvairīties no tā nav iespējams, bet var iemācīties stiprināt savu stresa noturību, atrast savu zelta formulu, kura palīdzēs neizdegt, saglabājot savu efektivitāti un saudzīgi atjaunot savus resursus!
Kā sevi nodarbināt stresa situācijās, lai mēs spētu koncentrēties uz ikdienas darbiem? Ko mēs varam darīt, lai uzlabotu savu veselības stāvokli, kas nereti pasliktinās, visu laiku dzīvojot stresā? Atbildes uz šiem jautājumiem sniedz uzņēmēja Marika Ģederte.
Kā rast harmoniju brīžos, kad viss šķietami brūk un mainās? Kā spēt organismā saražot enerģiju un prast to arī pietiekami iztērēt?
Gan vairāki eksperti, gan pētījumi pierāda, ka viens no efektīvākajiem veidiem, kā atpazīt stresu un cīnīties ar to, ir pareiza elpošana. Bet kāda ir pareiza elpošana?
Raimonds Platacis ir Latvijas radošajā vidē gana pazīstams un atzīts reklāmists, kurš pandēmijas laikā izgāja radikālu un paša iniciētu transformācijas procesu.
Kā sevi neuztraukt? Kā sadzīvot ar notikumiem, kurus īsti nevaram ietekmēt? Kā cīnīties ar panikas lēkmēm?
Ir pēdējais brīdis iemācīties padarīt bailes par saviem sabiedrotajiem un konstruktīvi ar tām sarunāties.
Dopamīns tiek dabīgi ražots mūsu smadzenēs un sniedz mums lielisku noskaņojumu.
Ikvienai izvēlei, ikvienai darbībai, ikkatram vārdam pamatā ir nolūks, motivācija, iecere — un tās var būt tikai divas: mīlestība vai bailes.
Lai arī vientulība ir eksistējusi vienmēr, mūsdienās šis ir kļuvis par izteikti aktuālu jautājumu.
Par garīgās veselības pamatiem, par indivīda veselību un to, kāda būtu ideālā sabiedrība, ja neeksistētu realitāte.
Mentālās veselības slimības pēdējo gadu laikā ir izraisījušas būtisku kopējās sabiedrības veselības lejupslīdi.
